Reservar
Reservar
Taller del Mètode Wim Hof
Posa't a les mans expertes d'un instructor certificat del WHM per aprendre els 3 pilars del Mètode Wim Hof: tècniques de respiració, exposició al fred i compromís. Descobreix com pots utilitzar l'oxigen i l'exposició al fred per optimitzar el cos i la ment, i aprèn sobre la fisiologia subjacent.
Durant el taller cada participant rebrà una àmplia atenció personal, així com feedback adaptat a cada situació específica. Tant si vols millorar el teu rendiment físic o mental, com si vols alleujar els símptomes relacionats amb una malaltia o simplement tens curiositat per saber en què consisteix el Mètode Wim Hof: aquest taller de WHM a Es Racó d'Artà ofereix alguna cosa per a tothom.
El programa sol començar amb una introducció al Mètode Wim Hof, i sempre inclou una sessió de respiració i un bany de gel (opcional). Al final hi ha un ampli espai per a la reflexió, i l'instructor està ací per a respondre a les preguntes durant tot el taller.
Si no tens experiència prèvia amb l'exposició al fred, et recomanem que acabis les teves dutxes en fred en els dies previs al taller. Això pot ser aclaparador al principi, però simplement intenta relaxar-te, centrar-te en la teva respiració i portar-la a un ritme controlat i constant.
A qui va dirigit aquest taller?
Aquest taller és apte per a tothom, però requereix un nivell bàsic de salut. Per precaució, desaconsellem la participació durant l'embaràs o en cas d'epilèpsia. Les persones amb problemes cardiovasculars, o qualsevol altre problema de salut greu, sempre han de consultar un professional mèdic abans de començar el Mètode Wim Hof.
Dissabte 23 de juliol 2022, 10:00 - 14:30 hores
(màx. 15 participants)
Clients interns: 180 €
Clients externs: 200 €
Què inclou:
• introducció al Mètode Wim Hof
• sessió de respiració
• un bany de gel (opcional)
+34 971 83 66 73
reservas@esracodarta.com
