Reservar
Reservar
Característiques de les persones que tenen cura del seu benestar emocional:
Saben triar els seus amics.
Tenen cura dels seus i es deixen cuidar.
Expressen el que senten amb sinceritat i sense agressivitat.
Quan cometen un error, són capaços d'adonar-se i intentar reparar la situació.
Quan fereixen d'altres són capaços de reconèixer-ho.
Quan se senten ferits, necessiten temps per sanar.
Trien tenir relacions recíproques en lloc de relacions conflictives.
Intenten no repetir els seus errors o, almenys, fer-ho de forma diferent la pròxima vegada.
Es riuen molt, sobretot de si mateixos.
Poden estar sols i gaudir-ne.
Diuen que no de vegades. Accepten un no com a resposta.
Mostren gratitud i se saben privilegiats quan els toca.
Coneixen les seves limitacions, treballen en les seves habilitats.
S'interessen per millorar el món.
Ara t'estaràs preguntant si hi ha alguna cosa específica que puguis fer perquè la teva pròpia salut emocional sigui la millor. Per sort, no falten activitats que poden afavorir el benestar emocional. Prestar més atenció al moment present pot millorar el seu benestar mental. Això inclou els teus pensaments i sentiments, el teu cos i el món que t'envolta. Pots fer un esforç per parlar intencionadament dels teus sentiments amb els altres, cosa que pot portar-te a comprendre'ls. Pregunta als altres pels seus sentiments, així tindràs l'oportunitat d'experimentar diferents perspectives. Intenta relacionar-te amb persones que no pertanyin al teu mateix grup demogràfic per tenir una millor idea de les experiències vitals a més de les teves. Hi ha innombrables beneficis en la connexió i comunicació amb els altres, sent l'augment de la salut emocional només un d'ells.
